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苗條MM 6絕招減肥不節食

不節食也能變身苗條美女，你相信嗎？只要晚上9點以後堅決不進食，也不喝水，你就向苗條邁進了一大步。配合我們介紹的方法，晚上睡覺前洗個美容澡或者活動一下身體，養成習慣後，窈窕就離你不遠了！ 閱讀推薦： 6個熟女MM的瘦身真人秀 美女必修課 魔力印度舞

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苗條MM 6絕招減肥不節食

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1.洗浴：每週用天竺葵精油、百里香、迷迭香選出一樣或混合泡澡。足浴，以促進血液循環並強化新陳代謝。

2.飲食：從減少甜食與主食入手，盡量不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替，而且味精和泡麵也不要吃。或者食用一些辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。

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