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快速減肥：MM一月勁減20斤

閱讀推薦： 網友親身體驗 乳頭粉紅風暴 吃「醋牛蒡」三月減16斤 個人闡述：我，身高168米，體重90斤上下浮動著！認識我的人都羨慕我身材好，初相識的朋友，也是用：「哇，你體形真好

快速減肥：MM一月勁減20斤

閱讀推薦：網友親身體驗 乳頭粉紅風暴　吃「醋牛蒡」三月減16斤

　　個人闡述：我，身高168米，體重90斤上下浮動著！認識我的人都羨慕我身材好，初相識的朋友，也是用：「哇，你體形真好！」做為開頭語，但是，我並不感覺到自毫，因為，我很能吃……

　　其實我覺得，人胖與瘦跟父母有一定的關係，我父母都是瘦人！當然，和日常飲食也有很大的關係，我曾經在一個冬天最大體重增到110斤！好在我把減肥堅持了下來，去年夏天，我把體重控制在了90斤！現在我這三個月的減肥心得和大家說一說。

　　一日三餐

　　早點：從不喝粥，因為聽人講，粥是一種營養性很大的東東，我的體質不是很缺，所以，早點我從此與粥無緣！而且早點決不吃油大的東西。

　　早點裡，我只吃少量米飯＋鹹菜，或是吃個雞蛋！當然，不要忘了在清晨剛起床的時候喝杯淡鹽水（補水13大真相，輕鬆水靈肌），至於道理我不太說得清，但是效果真的不錯！

　　專家建議：淡鹽水並不使用於所有人，最保險的早上的清腸辦法是白開水或蜂蜜水．

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