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網友有效食譜 半年可減40斤

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　　減肥不能缺少一個減肥食譜。下面是一位網友的減肥食譜，真實有效，在這裡跟大家分享一下她的減肥經驗，介紹她的有效食譜。大家來看看她的減肥經驗，做一個屬於自己的有效食譜。

網友有效食譜 半年可減40斤

　　本減肥食譜提供者在半年的時間內由80公斤減至60公斤，不僅外貌年輕許多而且看起來神清氣爽完全看不出來他曾重達80公斤，但食譜內容不見得適用於每一個人，敬請自行評估後採行之。

　　1.早晨起床先喝杯白開水(空腹)，早餐可吃全麥土司加半杯脫脂牛奶，但不可不吃。

　　2.午餐可選擇A或B餐

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