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胖妹成功減肥後食譜分享

下面是一位胖妹多年的減肥經驗，真實有效，與大家分享一下，希望大家都能擁有苗條身材。 閱讀推薦： 漂亮MM的廉價減肥方案 網友心得 水桶腰如何晉陞小蠻腰? 1、冬瓜蝦仁減肥法~ 因為本人是水像星座，所以利用冬瓜來排出多餘水分。蝦仁含有高蛋白質低脂肪，並

　　下面是一位胖妹多年的減肥經驗，真實有效，與大家分享一下，希望大家都能擁有苗條身材。

胖妹成功減肥後食譜分享

閱讀推薦：漂亮MM的廉價減肥方案 網友心得 水桶腰如何晉陞小蠻腰? 

　　1、冬瓜蝦仁減肥法~

　　因為本人是水像星座，所以利用冬瓜來排出多餘水分。蝦仁含有高蛋白質低脂肪，並且有豐富的鈣質~缺鈣可以導致肥胖!!

　　食用方法：少量多餐制。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務必注意，不要食用蝦頭，因為還有很高的膽固醇~~!!

　　材料： 蝦/海米也可以，冬瓜

　　做法：

　　1、將蝦去殼，去蝦線，洗淨，瀝干水分放入碗內;

　　2、冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊。

　　3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調味後盛入場碗。(調味品近量少放)

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