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瑜伽+ 水= 水瑜伽

瑜伽+ 水= 水瑜伽 在水裡練習的瑜伽。利用水的浮力，對關節進行恢復性治療，這就是水瑜伽的作用。它的基本原理是，溫暖的水環境支撐著身體各關節，水的浮力環境減輕了身體重量，從而對關節起到了幫助的作用，水流同時還對身體進行溫柔的按摩。這種獨特的練習

　　瑜伽+ 水= 水瑜伽

　　在水裡練習的瑜伽。利用水的浮力，對關節進行恢復性治療，這就是水瑜伽的作用。它的基本原理是，溫暖的水環境支撐著身體各關節，水的浮力環境減輕了身體重量，從而對關節起到了幫助的作用，水流同時還對身體進行溫柔的“按摩”。這種獨特的練習方式，對於恢復體形非常有效，是人們一直在尋找的使身體復原的練習形式。

　　據說，水瑜伽還可以幫助練習者伸展肌肉，減少關節疼痛，並提高身體平衡性。就像水瑜伽教師Barbara Kennedy的解釋：“你可以垂直的掉下去，不用擔心，水會托住你。”

　　水瑜伽也是對孕婦和年長者有幫助的運動。道具包括泡沫材料的“noodles”道具和其他可以漂浮的支撐物。



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