減肥俱樂部

隨著人類對美的不懈追求 ,減肥已成為一種時尚。然而減肥也應考慮到身體發育的特點 ,尤其是女性 ,要慎重對待自己的特殊時期。

　　青春期 :對於女性而言 ,青春期是不宜選擇減肥的時機。因為青春期女性需要積累一定脂肪 (約占總體重的 17% )才能使月經初潮如期而至 ,也才能保持每月 1次的規律性。如果盲目減肥 ,體脂減少 ,則可能導致初潮遲遲不來 ,而已來初潮者則可能月經紊亂或閉經 ,甚至引起其它一些生理病態。

　　生育期 :處於生育期的女性 ,也需要積累充足的脂肪 ,從而完成生兒育女的重任。哈佛大學的弗裡希博士提出 :只有在懷孕前積累了占體重 22%的脂肪 ,女性才可能受孕 ;達到 28%以上才有足夠的能量儲備維持“十月懷胎”和產後 3個月的餵奶。另據資料顯示 ,發達國家女性脂肪佔其體重的 30%以上 ,而一些經濟落後地區的婦女卻不到 20% ,所以,當地女性月經初潮的平均年齡比正常人遲 2-4年 ,故其受孕率也低 ,受孕年齡也比發達國家女性晚 4-5年。

　　哺乳期 :減肥要限食脂肪 ,而脂肪乃是乳汁的重要來源。當女性得不到足夠的脂肪食物時 ,人體就會通過生理調節系統動用貯存的脂肪來產奶 ,但這些“存糧”中可能含有對嬰兒健康與發育不利的物質 ,所以餵奶期不宜減肥。