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營養師分析減肥的3誤解

有不少都令人相信有減肥功效，想知道其中的真偽，不妨看看營養師的分析。 1.蘋果 果糖高 蘋果含有豐富果糖、維他命、纖維素及礦物質，能促進腸道蠕動，幫助身體排毒，非常有益。不過，只吃蘋果的話，就會營養不均；而且食物太單調，容易令人失去瘦身的意志，

　　有不少都令人相信有減肥功效，想知道其中的真偽，不妨看看營養師的分析。

　　1.蘋果 果糖高

　　蘋果含有豐富果糖、維他命、纖維素及礦物質，能促進腸道蠕動，幫助身體排毒，非常有益。不過，只吃蘋果的話，就會營養不均；而且食物太單調，容易令人失去瘦身的意志，前功盡費。

　　2.醋 減弱消化功能

　　不少人曾經誤信飲醋可以減肥，而據Pauline分析，由於醋的酸鹼度偏低，會破壞胃部的酵素，導致消化功能減弱，根本沒有減磅作用，長期飲用更有機會引致胃潰瘍，小心減磅不成反而賠上健康。

　　3.茶 無消滯作用

　　很多人說飲茶可以消滯，隨意吃喝都不用怕。不過，這其實是另一種錯覺，茶屬鹼性，而油性到了胃部後，會變成脂肪酸，在中和作用之下，令人感覺舒服而已，實際上並無任何消滯和去脂作用。

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