減肥俱樂部

吃吃喝喝玩玩樂樂的春節讓不少人體重略有增加，春天到了，不少上班族女性和回到校園的女大學生開始用各種方式減肥：塑身衣、注射減肥、過度運動以及節食減肥藥……但專家指出，一些減肥行為容易導致身體出現各種不良反應。 穿塑身衣運動招致過敏性皮炎 記者...

減肥時，你可能減掉水重和脂肪重，也可能減掉瘦肉的重量。假如你減掉了4公斤水，增加了3公斤脂肪，並且減掉了1公斤肌肉，你站在秤上，會發現自己的體重輕了2公斤，這時你可能會感覺良好，但事實上你卻增加了3公斤脂肪。 假如你已經減掉了4公斤脂肪而增加了5...

這裡專家提供給想要減肥的人士五個方法，試一試，也許會有驚喜等著你哦。 1 改變你的目標 最重要的，也是苗條的人認為理所當然的事情——是認為自己是個苗條纖瘦的人。如果你總是認為自己體重超標.你會發現減肥是件非常艱難的事情，然後總忍不住想要放棄。我...

擁有完美體態是每個女人的最大夢想，但台灣究竟有多少人符合「魔鬼身材」定義呢？島內首次大規模針對女性體型與肥胖程度的調查發現，台灣女性以三圍數字都相近的「矩型」身材最多，整體而言，比國外女性來得窈窕。不過醫師提醒，若女性腰圍超過80公分，可能...

正在我國，隨著生活水平的提高和超重、肥胖患者的增多，減肥已成為社會關注熱點。著名營養學專家、中國預防醫學科學院科技顧問陳春明教授最近指出，當前在減肥的問題上存在某些誤區。 誤區之一 ：單純依靠減肥藥或減肥食品。有些人不懂怎樣預防肥胖，一胖了...

你站在體重秤上，如果發現自己輕了兩公斤，就會感覺良好;如果重了兩公斤，就會被牽動減肥的神經，可是，你知道在這增減的數字變化中，其實也可能有體重秤的「惡作劇」嗎? 「我家裡有體重秤，可我最後一次使用它大概是3個星期之前，那次我的體重是52公斤——...

人們都希望擁有健美的體型，醫生和營養學家們也總在敦促「肥胖」的人為了健康減肥。然而，如果沒有正確觀念和科學方法，「為了健康而減肥」往往演變成「為了減肥而減肥」。專家日前提出了關於減肥的指標和建議，希望幫助人們走出減肥的誤區。 減肥的指標之一...

吃飽吃好不運動能減肥嗎？輕鬆省力、既不用忌口又不必運動的減肥途徑有沒有呢？減肥保健專家坦言：「至少目前還很難找到。」 人是怎樣胖起來的 人體好比是個「生化工廠」。人每天從食品中攝入的營養物質－－脂肪、蛋白質、維生素、糖等，都在「生化工廠」中...

秋冬減肥比春夏減肥效果要好得多。因為秋冬季節人的體重是在不斷增加的，尤其是「脂肪型」女性。秋冬季節減肥雖然感覺效果不明顯，但只要體重不增加，就證明減去了多餘脂肪。 河南中醫學院一附院趙絳波教授說，入秋以後，天氣漸漸涼了下來，許多女性為抵禦嚴...

減肥香皂也能減肥?如果洗洗臉洗洗澡就能瘦，當今的女士們也就不會有那麼多煩惱了! 【專家簡介】 於康：中國醫學科學院北京協和醫院臨床營養科副主任。中華醫學會北京分會營養學會副主任委員、中國營養學會臨床營養分會理事，健康世界雜誌特邀編委。 林旭 ：...