小臉女生即使身形豐腴，也會比大臉女生看上去清瘦不少。而大臉的女生最大的痛苦莫過於再怎麼努力減肥，再怎麼花N多銀子在臉部保養上，臉還是一樣的像大餅！如何健康而快速又節省地瘦臉？小編推薦5個建議，從飲食習慣入手，幫助你有效瘦臉。
每天至少喝800ml水 1.每天至少喝800ml水 喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水，可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁；如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水，其補水效果不能等同於800ml清水，還可能帶來你計劃之外的熱量。
對酒精說不 3.對酒精say：NO 無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能讓你面部浮腫和皮膚鬆弛。此外，酒精飲料的熱量很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達到100千卡。
控制鹽分的攝入 5.控制鹽分的攝入 每天攝入的鹽分越多，意味著臉部浮腫的可能性越大。應少吃罐裝食物、醃製的魚、香腸、熟肉，還有薯片。 |
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