如果有人說你是「中厚」的人，不要太高興，此「中」非彼「忠」，那是說你「中間很厚」———你挺起來的有點難看的大肚腩。其實，現在減肥方法如此多，告別可怕的大肚腩，其實一點都不難，只要肯付出，只要肯堅持…… 就審美而言，「啤梨」的身形實在太過沉重，現在時尚流行的臍環、文身，低腰牛仔褲配上性感丁字褲需要S型的曲線。在這個充滿誘惑的年代，我們需要迷人的腰腹來施展魅力。 從健康而言，腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已證明有15種以上導致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關係，其中包括冠心病、心肌梗死、腦栓死、乳腺癌、肝腎衰竭等，健康從此慢慢溜走…… 然而當緊張的工作壓下來的時候，肚腩就這麼「起來」了！飲食不正常，長時間坐在電腦前，內分泌失調，產後營養過剩等等，導致脂肪慢慢囤積起來。這是不被允許的。愛美的我們用不同的方法進行減肥———抽脂、針灸、節食、狂做運動，到美容院做療程等等。 目的是相同的，但付出的代價卻各不相同。其中抽脂應該是最快、最有效的方法，但價格很高，而且必須承受一定程度的痛苦，這就要看本人減肥的決心與膽量了！節食與運動都應注意一個量的把握。其實最重要一點，就是平常要多注意均衡飲食，多吃些蘿蔔、青瓜、韭菜等綠色植物、五穀雜糧，配合適量的運動，多做一些柔軟體操，如呼拉圈、仰臥起坐等等。 特別針對收腹的問題，建議你趁著看電視的時間，將身體立正，進行腰腹順時針轉動10分鐘，再逆時針轉動10分鐘，這種方法頗為有效。 無論哪種方法，最重要的就是要做到堅持！ 來源：新華網 |