黃蜂腰的標準已經過時，現在的身型標準是應該一點脂肪也不能留在腹部，腰肢要幼細，肚腩要絕對的平坦。
修肚腩 城市人的飲食習慣影響消化系統正常運作，脂肪特別容易積聚在腹部，形成肚腩。所以保持暢通和促進蠕動的運動應可以防止脂肪積聚。 產品推介：Boots Detox Digestive Cleanser $190/ 試用後感：服用初期，有輕微的肚瀉，但過兩天身體習慣後，排便便會回復正常。服用後，便秘的情況明顯改善了不少，口氣的問題減輕了。由於排便暢通，所以水腫和腹脹的問題亦隨即改善了，現在褲頭亦比之前鬆動。此產品很適合時不時會便秘和腸道積存宿便的人士服用。 整體評分：★★★★ 修腹運動
修腰 1、站直，雙手放置於腰部，將身體向後仰，深呼吸後呼氣，身體再挺直。 2、站直，雙手高舉並交握，將身體先向右側彎，感受身體有被拉扯感覺，深呼吸後呼氣，再站直;接著再向左側彎，深呼吸後呼氣，再挺直。 3、坐下，將雙手環抱胸前，上半身先向右側轉，深呼吸後呼氣，重新坐正，左面動作同樣（以上動作左右每邊各做12次）。 修腹 站立分開站，兩腳膝蓋微彎曲，將雙手扶於膝蓋，肩膀分別向左及向右內縮。 穴位按摩法
按法：以手指按壓穴位時有腹脹感，每按壓3秒輕輕放開，重複動作約按壓30次。 功效：可治療消化系統的疾病，有強壯脾胃、調整腸胃機能的作用。 腸道按摩 按法：用雙手食指、中指、無名指的指腹壓住腹部（一手在上、一手在下），沿著右下腹繞肚周圍做順時針方向按摩。每餐飯後半小時做15分鐘。 功效：順時針方向按摩可促進腸胃蠕動，若是有腹瀉症狀，則可以逆時針方向減輕不適。 瘦腹小道具 按摩腰帶 腰帶集合按摩、氣壓、遠紅外線、磁力及熱能的功效，束在腰上15分鐘，有效修腰及燃燒腰腹脂肪。 |
