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可瘦腿的水果

平時多食用含鉀量較多的水果，就能消除腿部浮腫和下半身肥胖。介紹幾種含鉀量高的水果，需要的人不妨試試。 蘋果: 含鉀量頗大，對腹瀉、便秘都很有效，蘋果本身具有能調控能量的蘋果酸 木瓜: 維他命含量很豐富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，當肉吃多了時能

　　平時多食用含鉀量較多的水果，就能消除腿部浮腫和下半身肥胖。介紹幾種含鉀量高的水果，需要的人不妨試試。
　　蘋果:含鉀量頗大，對腹瀉、便秘都很有效，蘋果本身具有能調控能量的蘋果酸

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　木瓜:維他命含量很豐富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，當肉吃多了時能幫助消化，且含有大量整腸功能作用的果膠。

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　　草莓:富含維他命C，只要每天5顆就能滿足人體一天所需的份量。

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　　西瓜:含鉀量多，且有利尿的作用。


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　　柿子:是一種多鉀，多維他命C，A的水果。


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　　葡萄:熱量低，含有大量維他命，鉀的含量比蘋果，西瓜還多。


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　　香蕉:營養價值很高雖然也會令人發胖，但很容易消化。鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量很低，最適合希望腿部更苗條的人食用。

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　　以上水果對腿部減肥有效，不過每次不要吃得太多！

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