每個女人都嚮往有一張年輕、富彈性且不鬆弛的臉蛋。但是，只要地球有重力的存在，肌膚就無可避免會隨著年齡往下垂。除了補充有效成分之外，平常也必須注意縮緊臉蛋的線條。下面為大家介紹從中國古代流傳下來的瘦臉操。只要每天早晚各做一次，堅持下來,一個星期就可以看到效果！ 一、下巴操———可以縮緊下巴。 1．閉上嘴巴，盡量地向右側移動下巴到底。 2．同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。 二、磨牙操——可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。 1．盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停10秒鐘。 2．就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停10秒。以上一組動作重複8次。 三、舌操———使下巴與頸部的線條更完美。 1．一面用指尖壓住下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。 2．就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。 3．開始往右方旋轉，旋轉一圈為一組動作，重複八次。 |
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