和平常人一樣，好萊塢女星們並非生來便具有完美的苗條身材。她們也曾在生育後身材走樣，也因不良的飲食習慣使體重劇增。但在眾人面前，她們卻總是那麼苗條健美，光彩照人。他們有什麼塑身秘密呢？ 秘密之一：只吃低熱量食物
 代表明星：芮妮·齊薇格 發胖很無聊：「我曾經有整整8個月的時間都處在超重狀態，我再也不想經歷那樣的事了。」為了能使自己恢復以往的身材，齊薇格開始改變自己的食譜，她迫使自己只吃高蛋白，低熱量的食物。除此之外，一直堅持每天練習瑜伽，還每天在家附近的山上與自己的狗跑上3英里。 永遠不再增肥：經歷了痛苦的減肥過程後，齊薇格再也不想為了拍電影而增肥，為此她險些拒絕了一部片約，直到製片人答應她不必在影片中增加體重後，她才欣然在合同上簽了字。 代表明星：茱莉婭·羅伯茨 不要讓運動的熱情轉瞬即逝：減肥不是一天兩天就能見效的事，所以一定要有持之以恆的決心與毅力。在這一點上，34歲的茱莉婭·羅伯茨堪稱楷模，幾乎每天早上她都要堅持做了30分鐘的瑜伽。 運動方式與運動量要合理安排：在有電影拍的日子裡，工作就是最好的減肥方式。在沒有電影拍的日子裡，羅伯茨也並非一直悶在健身房裡，她喜歡在自己的牧場上騎馬，也喜歡在月亮爬上半空時，在自家的露天舞台上消耗掉白天攝入的熱量。
 代表明星：妮可爾·基德曼 通過運動保持苗條身材：她可爾·基德曼出生在澳大利亞，當她13歲時，學校裡的同學們都叫她「鸛」，原因就是她的身材過於瘦削。但現在，她卻成了國際知名的女影星，還被評為世界上最美麗的50人之一。為了保持自己的苗條身材，基德曼可以說是煞費苦心、跑步、游泳、拳擊……幾乎所有的運動方式她都逐一嘗試。在2002年的奧斯卡頒獎典禮之後，她又飛回澳大利亞老家，在馬背上繼續她的運動。 多喝水：基德曼對所有想減肥的人的忠告是：少吃肉類食物，少吃富含糖的食物，不吃糖果、少吃澱粉，最重要的是注意每天多喝水，這不但對保持身材有好處，對健康也大有裨益。
 代表明星：詹妮弗·洛佩茲 運動不要超過心臟承受能力：31歲的詹妮弗·洛佩茲被認為是在30歲之後才有了一副魔鬼身材的。她保持身材的秘訣在於除了每天練習舞蹈之外，還要爬樓梯和練習一種柔軟體操。 餐後甜點不可少：洛佩茲並不介意讓別人知道自己喜好甜食。她每天早上都會吃1個雞蛋，午餐是高熱量的食品，晚飯則只吃沙拉。但沒有人能阻止她在飯後再上一些自製的核桃仁巧克力餅。 秘密之五：每週至少鍛煉3次 |
