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網友MM勁推薦！黑米減肥法

黑米減肥法，個人覺得還不錯，與JM分享 閱讀推薦： 食慾大作戰 一月激瘦14斤 貪吃妹不忌嘴的瘦身法 mm注意哦，最好等例假過了再實施。另外告訴mm一個規律：每次例假結束後的1到9天裡，是減肥的黃金時期，這段期間減肥效果最為明顯，因為這時候的新陳代謝最旺

　　黑米減肥法，個人覺得還不錯，與JM分享

網友MM勁推薦！黑米減肥法

閱讀推薦：食慾大作戰 一月激瘦14斤 　貪吃妹不忌嘴的瘦身法 

　　mm注意哦，最好等例假過了再實施。另外告訴mm一個規律：每次例假結束後的1到9天裡，是減肥的黃金時期，這段期間減肥效果最為明顯，因為這時候的新陳代謝最旺盛，但是這個時候攝取過多熱量也很容易胖，10天到20天減肥效果也是可以的，不過比不上黃金階段，這個時期可以維持減肥效果。剩下的21到28天裡，減肥幾乎沒有什麼效果，這是個維持階段，也是最容易產生減肥停滯期的階段。

　　mm一定注意，在用黑米減肥期間一定保證自己不便秘，黑米具有排毒的效果，如果bm，那麼當天減肥的效果就沒有了，在黑米減肥期間可以結合吃排毒養顏膠囊之類的藥，以免bm。偶堅持了一個禮拜後，最終體重是98斤，已經很不錯了，暑假回學校大家都說偶瘦了。不過，在停止黑米減肥以後最好不要馬上大魚大肉，最好有幾天的調整期，讓偶們的腸胃恢復正常。

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