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蘋果形身材MM的減肥經

我遺傳了母親的「蘋果」形身材，這種身材加大了心臟的壓力。 我身體上問題最大的部位就是上腹過大。隨著年紀越來越大，保持平坦上腹所要付出的努力也越來越艱巨。今年我已經38歲了，我注意到自己的身材發生了一些變化，當然這也是不可避免的。現在，每當有些

蘋果形身材MM的減肥經

　　我遺傳了母親的「蘋果」形身材，這種身材加大了心臟的壓力。

　　我身體上問題最大的部位就是上腹過大。隨著年紀越來越大，保持平坦上腹所要付出的努力也越來越艱巨。今年我已經38歲了，我注意到自己的身材發生了一些變化，當然這也是不可避免的。現在，每當有些衣服穿不進去時，我就會意識到自己的身材在向「危險」的邊緣發展。

　　最近我正在節食，目標是恢復懷孕之前的身材。這項任務確實夠艱巨。我每週運動5次，每次兩小時。同時，我還在嚴格控制飲食。計劃是好的，但我發現將計劃嚴格落實下來很難，更別提將來一直要保持這樣的生活方式了。

　　對酷愛美食的我來說，要想讓體重下降就得盡可能地多運動。我遺傳了母親的體形—「蘋果」形，這種體形到了一定年紀會給心臟帶 來負擔。我很注意身材對健康的影響。我盡可能找時間跑步和練瑜伽。經過一段時間之後，我的身體比以前更健康了。坦白地說，我不喜歡運動的過程，但我喜歡運動後那種很輕鬆的感覺。現在，我寧願去公園裡跑步，也不想在家吃個肚圓。

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