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3月激瘦11kg 網友巧瘦秘訣

在減肥的道路上，總是難以堅持，你有寫下你的瘦身日記，來記錄你的減肥經歷嗎？你有將你的瘦身經驗與別人一起分享嗎？以上這些做法都可以幫你創造瘦身奇跡哦！下面就看看網友減肥的心得拉。 點擊圖片進入下一頁>> vivihyt是職業婦女，也是兩個寶貝孩子的母親

　　在減肥的道路上，總是難以堅持，你有寫下你的瘦身日記，來記錄你的減肥經歷嗎？你有將你的瘦身經驗與別人一起分享嗎？以上這些做法都可以幫你創造瘦身奇跡哦！下面就看看網友減肥的心得拉。

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3月激瘦11kg 網友巧瘦秘訣

　　vivihyt是職業婦女，也是兩個寶貝孩子的母親，家庭事業兩頭燒的情況下，3個月內寫減肥日記，健康地速減11kg，她更發揮快樂減重的精神，無疑是相當令人驚艷的瘦身實例!

　　vivihyt怎麼吃怎麼動的窈窕絕技

　　平凡方法締造不凡瘦身成績 每天運動絕不缺席

　　以前曾經透過營養中心減重的vivihyt，對食物熱量累積了一定的認知，在寫瘦身日記之後，熱量攝取每天控制在1300-1600卡，口味盡量清淡。

　　除此之外，絕不刻意抑制自己想吃的慾望，貪嘴時仍然會吃，但是會在心裡計算保持在安全範圍內的份量以少許多餘的熱量，換取滿足感而不囤積壓力，重點是一定要記錄下來，作為下次嘴饞時的參考。

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