形體美，缺少不了一雙修長美腿，有不少女性常常遺憾雙腿先天不夠修長，而且容易囤積脂肪，更是破壞形體美。如果不再想為一雙“大象腿”而煩惱的話，那就趕快行動吧。 動作一： 雙腳分開於2.5倍肩寬距離站立，左腳向外側打開，左膝彎曲，右腳尖向前伸直，腿部繃直，上身直立，雙手平舉，掌心向下。 動作二： 身體向左傾，右手向上自然延伸，手掌自然下垂，左上臂貼於膝蓋。右手和右腿保持在一條直線，保持雙腳腳跟踩地。 動作三： 上身回到直立位置，雙手平舉，掌心向前。 |
減肥有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，飲食減肥再...
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