減肥俱樂部

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　　這是一個說話很個性的台灣MM哦，雖然方法很狠,但是很有效，女人有時候就得對自己「狠」一點！聖誕節快到了，為了心愛的「他」，狠一次吧！

　　MM的話：除了拿身體當實驗品以外我試過你聽過的所有減肥法，從國二到現在將瘦身成果全部加起來我已經總共瘦下了40公斤以上，當然都有復胖啦！我也跟所有的減肥者一樣

　　1.很沒有自制力

　　2.很沒有毅力

　　3.很容易就「啊算了明天再減」所以你只要有自制力＋毅力就會瘦身成功！
　　
　　我先打出知名的幾項減肥法並且做個比較

　　1，斷食法
　　效率：★★★★
　　　
　　輕鬆性：★

　　經濟性：★★★★★
　
　　健康性：★

　　危險性：★★★★

　　缺點：沒出幾天，你身體就會負荷不了，並且到達一定天數就會卡關瘦不下去，最可怕的是只要你一吃東西馬上復胖3公斤以上。

　　2，無糖法

　　效率：★★★★★

　　輕鬆性：★★★

　　經濟性：★★★★

　　健康性：★★★

　　危險性：★★

　　缺點：這是非常好的減肥法就是不能吃糖類食物（飯類等澱粉以及奶類）

　　肉類跟菜類則隨便你吃多少，剛開始會跟斷食的速度差不多快，但是一卡關就會不知道該怎麼辦。最大的問題是只要外食就會很難控制。

　　3，運動法

　　效率：★★★

　　輕鬆性：★

　　經濟性：★★★

　　健康性：★★★★★

　　危險性：★

　　缺點：這對減肥者來說是最痛苦的減肥法，要排出行程表運動是非常難持之以恆的事情，並且運動過後的飢餓感很大，常常會白費了努力。一旦卡關也會有極大挫折，覺得自己為了什麼而拚命運動。運動法很健康，失敗率也極高。

　　4，飲食控制法

　　效率：★

　　輕鬆性：★★★

　　經濟性：★★★

　　健康性：★★★

　　危險性：★★

　　缺點：大家都覺得少吃就會瘦，所以大部分的人會選擇此方法。但，其實這方法瘦得非常慢，你到底要多吃什麼少吃什麼，當食慾來了你都會忘光，而且是容易造成慢性營養失調的！

　　再來，這個減肥法沒有什麼系統，所以也常在不知不覺中就放棄。而且最大的問題是，美食當前，幾乎所有人都會想「下一餐再少吃」。而破壞了減肥中最重要的自制力，減一百年都會不瘦啦！

　　5，藥物法

　　效率：不一定

　　輕鬆性：不一定

　　經濟性：★

　　健康性：★

　　危險性：★★★★★

　　缺點：減肥藥有很多種，到底有沒有效你吃了也不會知道。因為個人體質不同，也有不少人吃減肥藥吃到死掉。又有副作用，就算真的靠藥瘦了，一停藥後，復胖速度也不差。