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要減肥 臥室運動不能少

怎樣減肥,特別是那蘿蔔大象腿呢,愛美的女孩不要愁,現在我們為你介紹套專業的健身方法,臥室中就讓你甩掉多餘脂肪,實現追求完美身材的夢想吧! 動作一: 站姿,兩腳分開一前一後,然後雙腿屈膝,再站起來,重複20次以上。 動作二: 站姿,把其中一條腿放在

怎樣減肥,特別是那蘿蔔大象腿呢,愛美的女孩不要愁,現在我們為你介紹套專業的健身方法,臥室中就讓你甩掉多餘脂肪,實現追求完美身材的夢想吧!

  動作一:站姿,兩腳分開一前一後,然後雙腿屈膝,再站起來,重複20次以上。

  動作二:站姿,把其中一條腿放在鞋櫃上,側身,用相反方向的手去抓放在鞋櫃上的腳,可幫助修飾大腿內側的肌肉線條。

  動作三:站姿,把其中一條腿放在鞋櫃上,身體往下壓,堅持30秒以上,經常堅持對塑造大腿後側的線條有幫助。

  動作四:站姿,把腿打開,膝蓋往兩側,重複做蹲起的動作,堅持20次以上對想減大腿內側脂肪有幫助。

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