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要減肥 臥室運動不能少

怎樣減肥，特別是那蘿蔔大象腿呢，愛美的女孩不要愁，現在我們為你介紹套專業的健身方法，臥室中就讓你甩掉多餘脂肪，實現追求完美身材的夢想吧! 動作一： 站姿，兩腳分開一前一後，然後雙腿屈膝，再站起來，重複20次以上。 動作二： 站姿，把其中一條腿放在

怎樣減肥，特別是那蘿蔔大象腿呢，愛美的女孩不要愁，現在我們為你介紹套專業的健身方法，臥室中就讓你甩掉多餘脂肪，實現追求完美身材的夢想吧!

　　動作一：站姿，兩腳分開一前一後，然後雙腿屈膝，再站起來，重複20次以上。

　　動作二：站姿，把其中一條腿放在鞋櫃上，側身，用相反方向的手去抓放在鞋櫃上的腳，可幫助修飾大腿內側的肌肉線條。

　　動作三：站姿，把其中一條腿放在鞋櫃上，身體往下壓，堅持30秒以上，經常堅持對塑造大腿後側的線條有幫助。

　　動作四：站姿，把腿打開，膝蓋往兩側，重複做蹲起的動作，堅持20次以上對想減大腿內側脂肪有幫助。

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