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小S親自示範1分鐘豐胸操

你在為你的胸部下垂而煩惱嗎?你在羨慕胸部美的女生嗎?美容大王小s向你示範一分鐘的豐胸操，幫你解決胸部上的煩惱。還在猶豫嗎?立即行動吧! STEP NO.1 1.採用站立動作，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬。 STEP NO.2 2.雙手握拳，平舉至胸前併攏，手心朝上，

　　你在為你的胸部下垂而煩惱嗎?你在羨慕胸部美的女生嗎?美容大王小s向你示範一分鐘的豐胸操，幫你解決胸部上的煩惱。還在猶豫嗎?立即行動吧!

　　STEP NO.1

　　1.採用站立動作，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬。

　　STEP NO.2

　　2.雙手握拳，平舉至胸前併攏，手心朝上，然後彎曲前臂，做出好像用雙手遮住臉部的樣子。

　　STEP NO.3

　　3.維持握拳上舉的姿勢，再用力做雙手打開、併攏的動作。

　　STEP NO.4

　　4.然後放下雙手，恢復成原來的姿勢。可重複做20次。

　　功效：可以緊實胸部，防止胸部下垂。

　　注意事項:

　　為了胸部的優美線條，做此動作時，特別注意需要用力做併攏的動作，同時肩膀和手臂要放鬆，才能有效運動到胸大肌的部位。

　　Message from Teacher Hsu.

　　很多女生追求大胸部，但我覺得其實最重要的是胸部集中和不能下垂，如果本身胸部很大，但是外擴或下垂，徐老師只能說那是“零”。所以不管胸部是大或小，只要集中和堅挺，那就加分很多了!

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