當明星很辛苦的。一下子要扮演小胖妞，一下子又要扮演辣妹。她們都像氣球人一樣，已經是身體可以自由伸縮的程度了。雖說快速減肥很傷身體，不可以常常進行。可是對於一些有這方面需要的姐妹來說，可以借鑒一下韓國明星的方法的。  你有沒有覺得女明星很神奇？戲裡胖得像小豬，戲外瘦得像竹竿。是什麼讓她們在短時間內恢復苗條身材？這樣的絕招我們也要學學。過節期間容易長肉，如果預先準備好減肥方法，年假一完就開始行動，將長出來的肉肉消滅掉，爭取在上班之前恢復年前身材。 嚴貞花是特別愛吃的類型，絕對無法忍受飢餓的感覺，而她保持彈性身材的秘訣就是土豆。她經常攜帶煮熟的土豆，拿土豆當正餐。控制飲食時，嚴貞花會吃中號土豆兩個，同時喝大量的水。土豆是含有大量無機質的碳水化合物食品，像嚴貞花這樣用水配合土豆減肥，可以使人很快產生飽腹感，而且土豆中的甜味物質也會讓人的味蕾感到滿足，是比較簡單易行的方法。  擁有性感身材的李孝利，當自己覺得身體有些臃腫時，就會用生食給自己「消腫」。生食含有大量的纖維和營養成分，對身體不會產生負擔。但是剛開始嘗試的人可能會不習慣食物特有的惺味，因此並不容易實施。生食加上適當的運動讓李孝利的身材一直維持得相當好，不易發胖還能保持旺盛的精力。  高素榮屬於貪吃的類型，為了調節飲食，她給自己買來了香氣馥郁的茶。吃飯前她總會先喝香草茶，以產生飽腹感，而且進餐後會喝綠茶，不僅有助消化，而且可以分解脂肪。高素榮每天至少喝三杯茶，晚上只要感覺想吃東西就會立刻煮些覆盆子茶或檸檬茶，慢慢飲用，趕跑腦子裡的饞蟲。  玉珠賢曾經選擇過單純的食物減肥法，可是每次中斷下來，贅肉就立即恢復原型，迫不得已她選擇了運動。此後她每天和妹妹跑到屋頂跳繩，跳一千次，果然很快見成效。現在的她又開始不間斷地練習瑜珈，不僅變得身材苗條，皮膚細嫩，而且顯得更有活力和神采了。運動到底還是最安全最健康的減肥方式，只是想要在幾天內減輕體重，還是要配合適當的飲食控制才行哦。 |