正確和有效的運動方法不僅是養身保健，還是保持健美的身段、健康的肌膚等的重要手段。 體育鍛煉對身體的好處，是人所共知的，如加強肌肉和心臟的功能，保持骨骼的健康等。然而體育鍛煉對皮膚的好處卻很少有人知道。其實，體育鍛煉是保持皮膚健美的一個重要因素。 經常參加體育活動對皮膚最重要的影響是增加皮膚的血液循環。不從事體育活動的人，他們的皮膚比腹腔的血量少得多。體育活動能促使血液流到肢體的末端，使皮膚得到更多的營養，增加吸入氧氣的能力。這對保養皮膚十分有益。 如今的運動，早已經不是簡單的有氧運動，而是塑造女性自內而外的誘人風情。運動中的女性你是否瞭解，運動除了能帶給你嬌俏的身姿和完美的曲線，還能令你容顏水嫩呢？適度的運動可以幫助循環，促進新陳代謝，從而改善肌膚的狀況，不同的運動項目對於不同肌膚問題還產生不同的功效呢。有句成語叫做“流水不腐，戶樞不蠢”，意思是說經常運動的東西不易受到侵蝕，可以經久不衰。保養皮膚也是如此。若只在皮膚上塗塗抹抹一些化妝品，雖說價格不菲、種類不一，但都是圖一時之“靚”，長期使用，容易造成皮膚的傷害和對化妝品的依賴，並不能達到養護皮膚的真正目的。只有像流水、戶樞一樣，讓皮膚運動起來，發揮出其自身機能，皮膚才能保持青春光彩，才能經久不衰。 運動美容法是指通過各種不同的運動鍛煉方式，加強、調節臟腑氣血組織功能，增強機體新陳代謝，以達到療疾、健身、美形、駐顏目的的一種美容方法。 |
