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纖細不是夢 隱形瘦身操

曹曦文是一個第一眼看上去覺得很親切的女孩，並不驚艷，只覺恬淡。就像她在《香港姐妹》中飾演的美麗、智慧、文靜內斂的秀玲一樣。但細細看去：這姑娘面目清秀，短髮微卷，秋水盈盈看得久了，果然耐看得很，猶如長島冰茶，表面擁有紅茶的色澤，但實質卻是美

曹曦文是一個第一眼看上去覺得很親切的女孩，並不驚艷，只覺恬淡。就像她在《香港姐妹》中飾演的美麗、智慧、文靜內斂的秀玲一樣。但細細看去：這姑娘面目清秀，短髮微卷，秋水盈盈……看得久了，果然耐看得很，猶如長島冰茶，表面擁有紅茶的色澤，但實質卻是美酒，讓人不自覺得一品再品。對於她的新戲——《五星大飯店》中出演的酒店見習律師也就不由得期待起來！曹曦文說：“我是學戲劇出生的，戲自然要一部一部去演，做人也一樣，唯有堅持不懈地努力，每天就可以獲得點滴進步，健身也是這樣呀！” 曦文認為，不一定要特意安排時間，只需幾分鐘，幾個簡單易做小動作，堅持每週做三次，就會讓你纖體瘦身！

曹曦文

看文件時……

雙臂平舉，手指貼合指尖向上，手掌與手臂成90度角，在空中畫圓，從小圓到大圓，速度要慢！

塑身重點：趕走肩膀贅肉

洗澡時……

兩腳平行開立，與肩同寬。雙手各持毛巾一端，由自然下垂勻速上舉過頭，繞至身後再慢慢下垂到臀部，開始時可選擇稍長的毛巾！

塑身重點：緊實腰腹肌肉

鼓掌時……

雙腳開立與肩同寬，身體挺直，上身稍向前傾。每次擊掌時，順時向內用力緊壓手掌，同時收緊臀部。

塑身重點：塑造胸部弧度

看電視時……

坐在椅子上，保持上身正直，右腳踝放在左腿膝蓋處，左手輕扶右腳踝處，右手輕壓右腿膝蓋內側，是右腿呈一個平面，堅持15秒，換左腿做。

塑身重點：纖長緊致大腿

等待時……

兩腳平行開立，與肩同寬。雙手扶牆或欄杆保持平衡，腳跟抬起，達到最高點時保持15秒。

塑身重點：提臀削瘦小腿

撿東西時……

坐在穩固的椅子上，胸部靠在雙腿上，掌心相對，將胳膊向前方無限遠處盡力伸展，努力使臀部與指尖也處於水平狀態，保持30秒。你能感覺到，每次深呼吸時，脊背都被拉長了！

塑身重點：美化背部曲線

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