這可是加強胸大肌機能的體操鍛煉，還有助於提升胸部造型呢！也可以用罐裝果汁代替啤酒瓶進行鍛煉。
STEP1：雙臂挺直，用手掌撐地。
STEP2：雙膝接觸地面，雙腳做交叉運動，連續15次，如果略嫌困難，那麼盡量翹起臀部做雙腳交叉運動也可以取得同樣效果。
STEP3：平躺在地板上，雙手分別緊握住一瓶啤酒，高舉至頭頂。
STEP4 ：然後平著向身體兩側橫向展開，再一邊做深呼吸一邊用力向頭頂方向豎直舉起，並反覆。 宮廷御方助你豐胸 這道豐胸聖品由黃豆、花生、紅棗製作而成，古代稱它為「玉女補奶酥」，傳說是清朝太醫特別為慈禧研製的。再加上一杯黃芪紅棗茶，你的胸圍卓然挺拔指日可待。 材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克 做法： 1、花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形； 2、將其揉成小球後，再壓成小圓形狀(大小可自行決定)； 3、烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。 吃法：用200毫升沸水沖泡，溫熱時飲用。 效果： 黃豆-有豐富的卵磷脂及蛋白質 紅棗-能生津調節內分泌，促進第二性徵發育(女人豐胸、男人壯陽) 花生-含有豐富蛋白質及油脂 這可是豐胸的最佳食方，你不試試就太可惜了！ |
