減肥俱樂部

一年四季勤，不入藥鋪門。
石閒長苔，人閒生病。
人閒要生病，水閒要生苗。
無聊是疾病，勤勞是良藥。
冷的閒人，熱的忙人。
穿得多不如動得勤。
人勤病就散，人懶病就勤。
一勤生百巧，一懶生百病。
一勤治百病，一懶百病來。
做事出身汗，傷風去一半。
急人子不經老，懶人子死得早。
懶惰催人老，勤勞可延年。
火越燒越旺，人越勤越壯。
人勤壽高，天睛雲高。
心寬體胖，人勤體壯。
鋤頭能壯筋骨，汗水能洗百病。
不少人重視體育鍛煉而輕視體力勞動。有的人可以早起出去進行艱苦的活動量較大的體育活動，卻在日常生活中不肯做些微體力勞動的事。其實體力勞動對人的健康也是十分有利和非常必要的。與體育活動對比，除在有意識、針對性、全面性方面稍遜一點外，其它方面也和體育活動一樣，能起到活動筋骨、鍛煉肌體、促 進新陳代謝、加強血液循環、增大肺活量、提高體質的作用。
一些地區的調查表明，在八十歲以上的老人中，80％以上是體力勞動者，說明勞動對健康關係之密切。據四川地方志記載，四川明清時期長壽老人中，以兩種人最多，一是「耕作績織」的體力勞動者，一是「濟世活人」走村串戶，上山採藥的民間醫生。有的「見年九十尚一旦步行近百里」，有的「八十歲而齒落復生」，有的連續幾代獲得高壽。四川省綿竹縣長壽老人羅明山，記者訪問他時已一百一十四歲，仍然十分健壯。他七歲幫人割馬草，至十三歲時進中藥鋪，日常工作是碾藥軋藥，還經常長途跋涉，上山採藥，川陝青藏的不少名山都留下了他的足跡。四十歲以後他以賣藥為生，挑著藥材走遍了全國十多個省市。五十歲至一百零六歲在天池山上背煤、採藥、走村串戶為人治病。一百一十一歲，每天還要來回走十餘里山路去街上喝茶，就是病了，他也堅持自己走路，不要人攙扶。他說：「越睡越肥秧，越走越硬梆。」他的一生都是在根苦勞動中度過的。當然，他對勞動不以為苦，反以為樂。他說：「人生不怕難，就怕愁莫展，能求苦中樂，再難也能活。」他一生的樂趣就是採藥煉丹為人治病，他常唱自編的歌：「那窮漢，不怕苦，採藥、煉丹兩條路。採藥為的是救人路，煉丹為的是長生路。」可見只要勞動得宜，
精神愉快，其養生作用，不一定低於體育活動。