時下，瑜伽已經成為一種時尚生活。通過練習瑜伽，使內分泌平衡，全身舒暢，心靈平靜。最主要的是，通過練習瑜伽，能夠舒解緊張與壓力。娛樂圈精神壓力大，工作超負荷，因而中國女明星們對容顏、體形的追求和對精神壓力的排解，都依靠瑜伽來調理。
1.圖為蔡依林為某食品拍廣告。為了拍出美感，廣告商特別安排她學瑜伽。從來沒有練過的依林，拍攝最難的便是保持平衡，好幾次還因為維持動作太久而抽筋。 2.奧運女子100米蛙泳金牌得主、中國游泳隊隊員羅雪娟，在北京某健身俱樂部清華店，以練習瑜珈和跳健身操的方式放鬆身心。 小結：在日常形體訓練中，羅雪娟的訓練強度一定要比蔡依林大，所以身體柔韌性也要比她好。
1、拍完最後一套電視劇《天涯俠醫》，鍾麗媞暫時不會再做演藝工作了，她現在喜歡上了瑜伽，並且擔任瑜伽導師。 2、阿雅氣色不錯、腰條好好，談到美麗秘訣，她說：「這是我勤練瑜伽三年的成績。」她表示，瑜伽給她最大的好處就是靜心。 3、韓雪認為，健康比較重要，所以選擇忙裡偷閒到瑜伽館練習瑜伽，學習健康鍛煉健康飲食。 小結：同一個姿勢，阿雅的動作要比她們二人規範多了。而能當上導師，鍾麗媞的瑜伽技能也一定要比還在學徒的韓雪強。 三、「金雞獨立」造型PK：莫文蔚、周彥宏、潘美辰
1.莫文蔚為個唱排舞期間，與男舞蹈員擺出多個難度甚高的瑜伽姿勢，她說：「舞步上，我加上自創的瑜伽動作，因為我覺得好適合首歌。」 2.為了拍好音樂劇《北京女孩》，潘美辰在莫慧萍的指導下，學習瑜伽的基本動作。第一天上課，她就得到老師不少誇獎。 3.周彥宏為某雜誌創刊拍攝了一組瑜珈造型。平時堅持做瑜珈的周彥宏認為，瑜珈會讓自己保持一個非常健康的心態，應付來自娛樂圈各方面帶來的壓力。 小結：莫文蔚做的動作要比周、潘二人到位，並且腿部與地面成直角。而周彥宏能為某雜誌拍造型，瑜伽功夫自然要比潘美辰深厚。 四、「呼之欲出」造型PK：楊麗菁、女F4、袁彩雲
1.為了說服讀者「瑜伽可以塑身」，楊麗菁在新書《百分魔體瑜伽》中，獻出了進入演藝圈以來最大的裸露尺度，不只是大方地突顯豐滿的上圍，也裸著上半身拍攝性感的背部裸曲線畫面。 3.女F4參加TVBS-G《女人我最大》錄影。在示範緊胸瑜伽時，女F4的胸部呼之欲出，讓現場觀眾大開眼界。 3.在香港中環雲鹹街，袁彩雲出席某內衣新產品發佈會，並穿著性感地做瑜伽示範。事後她表示，做瑜伽是要穿小背心，不是著Bra，只是西方人較性感。 小結：為了賣書賺錢，楊麗菁必須大「露」特「露」；女F4造型最特別；而有著外國血統的袁彩雲，露多露少都不「見怪」了。 |
