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減肥食譜之土豆

土豆是大家最常見的蔬菜，今天就教大家一道土豆減肥菜，既能減肥還能有效的去掉黑眼圈。 製作方法： 原料：土豆 小蔥 土豆減肥菜原料及調料 料調：橄欖油辣椒粉花椒粉生抽鹽 雞精黑胡椒醬步驟： 1。土豆去皮，洗淨切片。小蔥洗淨，切好備用。 2。將所有調料

土豆是大家最常見的蔬菜，今天就教大家一道土豆減肥菜，既能減肥還能有效的去掉黑眼圈。

製作方法：

原料：土豆 小蔥

土豆減肥菜原料及調料

料調：橄欖油辣椒粉花椒粉生抽鹽 雞精黑胡椒醬步驟：

1。土豆去皮，洗淨切片。小蔥洗淨，切好備用。

2。將所有調料放入大碗中調勻，將切好的土豆放碗中，與調料拌勻。

3。烤盤上鋪上錫紙，放上將拌好調料的土豆片。放入烤箱，180度，10分鐘後取出。

4。將土豆片翻面，再刷一層調料，烤箱調至200度，再烤10分鐘，取出撒上少許蔥花即可。

小貼士：

土豆切薄一些更入味

1。把土豆切薄一些，可以減少烤制時間，土豆也更入味。

2。不同的烤箱，溫度時間會有點差異，建議第一次做這個菜的時候，先把烤土豆的時間設短一點，以免烤糊。

3。最好在錫紙上先刷一層橄欖油，避免土豆片粘住錫紙。

大家沒事在家學著做吧，很有效哦！

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