不要在吃含有副作用的減肥藥了，那些藥，只會暫時對體重的減輕有作用，並不是長久之計。讓我來介紹一下，我的獨家減肥方法——黃瓜，雞蛋，讓你照樣瘦。 這個方法來自我的朋友，本人體型高大，而且腹部的贅肉特別的多，這讓我確確實是的煩惱了還一陣子呢！
看了這個，你一定覺得我在吹牛，不管怎樣，我先把我的秘方亮出來，上食譜： 週一：黃瓜任意吃，早餐，午餐和晚餐煮雞蛋各2個雞蛋。 週二：同上。 週三：早餐煮雞蛋2個，黃瓜1根；午餐煮雞蛋2個，黃瓜1根；晚餐煮雞蛋1個，黃瓜1根 週四：早餐煮雞蛋2個，黃瓜1根；午餐和晚餐均為煮雞蛋1個，黃瓜1根 週五：早餐和午餐均為煮雞蛋1個，黃瓜1根；晚餐煮雞蛋1個 週六：早餐煮雞蛋1個；午餐和晚餐均為黃瓜1根。 週日：早餐煮雞蛋1個；午餐和晚餐均為黃瓜1根。 其實這不是全部的食譜，最好每天早晚喝一杯蜂蜜水，還有就是要補充一些維生素，可以通過水果，或者維生素片，鍛煉當然是不能少的咯，只有這樣，才能夠在短時間內達到預期的效果。 這個方法的難點很大。 第一：像我，第一天還行，可是第二天的時候，看到黃瓜都啃不動了，這樣可是不行，一定要堅持住。在這點上，最好的方法就是轉移注意力，讓我不自覺的吃下黃瓜和雞蛋。 第二：一定要抵擋沒事的誘惑，貼別是蛋糕店，食堂，餐館，這都是很危險的。控制慾望，才能達到預期的效果。 第三：餓了，要麼喝水，要麼喝茶，杜絕任何飲料。那些都是罪惡——要讓自己這樣想。 第四：最好幾個人一起，這樣既可以互相監督，又不會覺得孤單。 |
