減肥俱樂部

　　不花錢能減肥嗎？能，小編現在就告訴你不花錢減肥的高招--自製減肥茶。

　　芍葯茶——手腳冰冷者適用

　　有些女性經常感覺手腳冰冷，其實是因為她們的血液循環不流暢，因此提倡飲用芍葯茶以促進血液循環，將體內各處積聚的淤血排出體外。做法很簡單，將15克野生曬乾的芍葯跟400毫升水一起煮，待剩下一半份量時，再放入生薑、棗和蜂蜜就可以。

　　薏米綠茶——消水毒

　　當滯留體內的水分變成毒素時，就很容易誘發浮腫，這時應該多飲用能令身體變暖、排出身體多餘水分的花草茶。薏米綠茶能祛除體內濕氣，為身體排毒，是不錯的選擇。先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半時，加入綠茶，繼續加熱一分鐘就可以熄火，記得每天要喝三次。

　　半夏茯苓茶——新陳代謝不暢適用

　　半夏和茯苓都痰滯有助於祛除痰滯和消化不良等現象，因此對於新陳代謝不暢，消化不良及頭疼等慢性疲勞引起的毛病，有一定的療效。只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分鐘左右，喝的時候還可以加少許蜂蜜。但半夏辛散溫燥，服用者要根據個人情況來決定是否適合，而伏苓就平民化很多，我們常接觸的茯苓膏、四神湯都以它來做原料，茯苓補脾又利尿，還有降血糖、鎮靜、補氣等效果，有些人習慣長期食用。