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香蕉豆漿飲有效瘦身

香蕉和豆漿都是減肥的姐妹們愛吃的食物，今天有一種用這兩種食物做的健康食譜，要瘦身的姐妹們趕緊來試試打造苗條身材吧！ 材料： 香蕉1根、無糖豆漿100ml(可隨自己的愛好調整大家的份量.喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆漿) 做法： 1：香蕉去皮。在杯內用

香蕉和豆漿都是減肥的姐妹們愛吃的食物，今天有一種用這兩種食物做的健康食譜，要瘦身的姐妹們趕緊來試試打造苗條身材吧！

材料：

香蕉1根、無糖豆漿100ml(可隨自己的愛好調整大家的份量.喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆漿)

做法：

1：香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。

2：將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆漿融合即可喝。

tips:

香蕉豆漿放置一段時間.就會酸化變成茶色.建議完成後立即飲用。

三大瘦身喝法：

1：早餐喝1-2杯輕鬆瘦下來!

平時不吃早餐的人.既營養又瘦身.還可以治療便秘。

2：晚餐前喝效果加倍!

晚餐前30分鐘-1小時喝一杯.能增加飽腹感.減少晚餐攝取的份量.也可用香蕉豆漿代替晚餐.但要注意另外2餐的營養攝取要均衡。

3：感覺餓時喝不會累積節食壓力!

香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時候飲用.讓你不用強忍空腹感.而累積過多減肥壓力。

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