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柚汁牛排瘦身又豐胸

豐胸和瘦身矛盾嗎?什麼食物可以既有豐胸效果又可以瘦身呢?小編為大家介紹的是柚汁牛排!柚汁牛排可以使胸部發育達到豐胸效果哦，牛排加入柚汁調料可以瘦身減肥，來試試吧! 牛排是為數不多的低脂肪肉類之一，每100g牛排僅含0.9g脂肪，比豬肉的脂肪(47g)及雞肉(

　豐胸和瘦身矛盾嗎?什麼食物可以既有豐胸效果又可以瘦身呢?小編為大家介紹的是柚汁牛排!柚汁牛排可以使胸部發育達到豐胸效果哦，牛排加入柚汁調料可以瘦身減肥，來試試吧!

　　牛排是為數不多的低脂肪肉類之一，每100g牛排僅含0.9g脂肪，比豬肉的脂肪(47g)及雞肉(9g)要低得多。牛肉中所含的維生素B有利於胸部發育。柚子有潤肺、清腸、利便的功效，其含有大量的維生素C，還有美胸效果。橄欖油可以助消化，有瘦身作用。

　　原料：牛排150g、柚汁10g、西蘭花20g、胡蘿蔔20g。

　　調料：鹽5g、黃酒3ml、干羅勒(別名九層塔、蘭香)3ml、黑胡椒粉2g、橄欖油20ml、番茄醬20ml。

　　製作：

　　1.牛排錘松，柚子搾汁;將柚汁、鹽、黃酒、干羅勒、黑胡椒粉放入牛排中，兩面抹勻，醃製30分鐘;

　　2.西蘭花與胡蘿蔔放鹽水中焯熟，撈入涼水中備用;

　　3.平底鍋熱後，放橄欖油，將牛排放入鍋中，兩面煎熟，放入盤中;

　　4.鍋中余油加熱後，放入醃牛排的汁及番茄醬，煸炒到汁液濃稠後澆在牛排上，用西蘭花及胡蘿蔔擺盤即可。

　　瘦身私語：牛排肉質鮮美，肉汁香味濃郁，難以抗拒的美味!海量吃肉，卻能豐胸又減肥，美事一樁!

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