1、喝開水：熱熱的開水有暖身效果，在秋冬季節多喝開水可以補充身體水分，抵抗乾燥天氣，使皮膚保持水嫩光滑。最重要的是，開水喝多了可以使身體產生一定熱量，有利於發汗。而且，多喝開水還可以抑制饞蟲哦！水喝飽了，就不會再想要吃零食，所以秋冬季節多喝開水真是一種減肥美容的好方法。 2、洗熱水浴：天氣轉涼,工作了一天，泡一個熱水澡是最大的享受了。它可以讓你緊張一天的心情得到舒緩，無形中也達到了減肥的效果。當你將身體完全浸泡在熱水裡，毛孔就會自動擴張，讓皮膚完全忘記外面的寒冷，在不易出汗的季節大大出汗，把多餘的脂肪燃燒掉，隨汗水排出來，暢快淋漓。 3、買幾件緊身毛衣：夏天過去，不能再穿展露身材的迷你裙了，不過沒關係，可以買一些緊身毛衣來穿，窈窕的身材是秋冬擋不住的。而且，緊身毛衣因為貼近皮膚，保暖性比一般的寬鬆服裝高了很多，稍微一運動就會讓你出汗。這個時候的緊身毛衣簡直就像神奇塑形腰帶那樣，讓你用自己的熱量來燃燒多餘的脂肪。 4、暖手袋：暖手袋對於這個季節的瘦身行動來講，作用也很大哦。秋冬，女孩子的手腳都容易冰冷，用暖手袋來暖暖手，手暖了身體也就跟著暖起來。這時暖手袋的作用相當於貼身的小火爐，不斷從手部給身體提供熱量，祛除寒冷，自然不用再靠吃東西來補充熱量了。 5、吃巧克力：不要錯誤地以為巧克力就是減肥毒藥。在這個季節吃些低卡路里的巧克力，也可以達到減肥的效果。巧克力提供的熱量能讓你在冬日裡不會被寒冷嚇倒，讓你抵抗住冬天來勢洶洶的熱火鍋以及一些減肥忌食的東西，因為吃了巧克力就已經飽飽了。 嚴冬如此可怕，坐著乾等只會越來越冷，不如主動出擊，自己幫身體找回溫暖。 6、按摩穴位，強化內臟器官，促進血液循環的穴位包括： 血海穴，脾臟能夠確保血液的乾淨程度，促進脾臟發揮功能的穴位是血海穴，位於膝蓋內側上方約三指處，輕輕按壓8次。 關元穴，小腸同樣具有造血功能，能夠使小腸更好的發揮功能的穴位是關元穴，位於肚臍正下方的四指處，輕輕按壓8次。 腎俞穴，腎臟的任務是將體內的毒素廢物排出體外。能夠使腎臟充分發揮功效的穴位是腎俞穴，位於腰部最細的位置，脊椎兩側各3厘米。 即使你冷若冰霜，也別忘了艷如桃李。外面再冷，自己身上也要保持溫度，血液溫暖順暢，才會是個由內而外的大美人喲！ |