減肥俱樂部

關鍵字：速瘦蔬菜湯 一周減十斤、減肥、瘦身。
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了十斤，從122斤減到112斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減十斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。

　　2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液循環。

　 3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。

雪菜番茄豆腐湯

功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱

　　材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1/4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。

　　做法：

　　1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝干水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。

　　2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。

　　3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升（7碗量），用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。

貼心提示：

1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。

　　2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。減肥需要的是恆心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。