夏天快來了，想必各位美女都開始準備減肥了吧，只有這樣做，夏季才能將裙子穿出韻味，因為這個季節身上的橫肉是怎麼也藏不住，可是怎麼才能有效的減肥呢？ 首先，大家要走出減肥的誤區，減肥不是減體重，單靠節食，是不可以，中醫講究春生，夏長，秋生，冬藏，符合萬物生長規律我們下身也容易增肥，所以要注意。而我因為一直喜歡飲用各種茶，所以在這裡我會將能減肥的各種花茶一一介紹給大家。 1檸檬苦瓜茶 特點：控制食慾，降火。 配料：苦瓜３０克，荷葉，檸檬草各六克。 這就是檸檬草了) 禁忌：例假（經期）前後不可飲用，及吃冷食品易腹瀉者 2 檸檬草茶 適用與下半身肥胖著，及食慾佳，且便秘著，要在餐前飲 配料：檸檬草，陳皮，綠茶(陳皮，就是橘子皮，綠茶可以是龍井，黃山毛峰，甚至毛尖，千萬不要拿紅茶代) 3花粉茶 忌用者：孕婦，胃弱著。另，五天一療程，每天依次，每療程需要擱三天 材料：蓮子心五枚，帶皮冬瓜五十克，天花粉十五克，苦瓜十克 4玫瑰蜜棗茶 適合長期便秘者，每週四次 玫瑰花十朵，蜜棗十粒，青皮三克
5洛神玫瑰花 忌用者:腸胃弱，手腳冰冷者(洛神花，微酸.) 洛神花半勺，陳皮三克，玫瑰花半勺 6三花減肥茶 適用於:情緒不定，月經失調者。夜間服用 材料:玫瑰，茉莉，岱岱花，荷葉，川弓(岱岱) 7錦葵花 適用於:皮膚粗糙，便秘者 錦葵花1/3大勺，甜菊葉大半勺，甘菊1/3大勺 8蒲公英茶 適用於水腫型，即下半身肥胖，小腿肥胖者 9三仁茶 適用者同8+小腹婆 杏仁三克，通草1。5克，白豆莞1。5克。淡竹葉1。5克，苡仁4。5克，茯苓3克 10腹婆茶 玫瑰花，蒲公英，薄荷，檸檬草各十克，八角茴香2個 11瘦身青草茶 適用於時常疲憊，眼酸澀，眼白為黃者 忌者:身體虛弱，易腹瀉者 茵陳蒿3克，丹參三片，甘草一片 12決明山楂茶 適用:習慣性便秘的肥胖者 忌:體質虛弱，易腹瀉者 材料:決明子6克，山楂三片。 其實，飲用花茶減肥每週也就那麼一斤到兩斤，也許效果不是很明顯。畢竟茶水不同於減肥藥，所以不要急於一時。另外那些茶在市場上都可以買到，無論如何，花茶和綠茶一樣，只要飲用得當，對身體十分的好。希望大家像我一樣喜歡。 泡茶，瓷器最佳，玻璃杯次之，塑料最差，對我而言，看著一杯花茶，或綠茶在杯中蕩漾，再不好的心情都會慢慢好起來。回家的時候給媽媽買點菊花或者胖大海，媽媽總是很開心。所以這不僅是減肥養生的良方，也是我生活的伴侶。 |
