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女性吃蘋果減肥又防癌

研究顯示，超重或肥胖是女性發生癌症的危險因素。那麼有沒有什麼方法使女性既能減肥又能防癌呢？常吃蘋果是一種有效的方法。 蘋果為高纖維、低熱量食物，常吃蘋果不容易有飢餓感且熱量攝入少，有助於減肥。 研究人員調查了6629例癌症患者的飲食情況，分析後

　　研究顯示，超重或肥胖是女性發生癌症的危險因素。那麼有沒有什麼方法使女性既能減肥又能防癌呢？常吃蘋果是一種有效的方法。

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　　蘋果為高纖維、低熱量食物，常吃蘋果不容易有飢餓感且熱量攝入少，有助於減肥。

　　研究人員調查了6629例癌症患者的飲食情況，分析後發現，每天吃蘋果1個以上與每天吃蘋果少於1個相比，可以使直腸癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症發生危險降低9％——42％。蘋果中富含黃酮類化合物，是天然的抗氧化劑，有較強的抗癌作用。

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