減肥俱樂部

返回首頁
當前位置: 減肥俱樂部-減肥食譜-

生飲紅蘿蔔汁狂瘦6斤

這裡介紹一種「生飲紅蘿蔔汁減肥法」。先斷食1-2天，只喝紅蘿蔔汁。在斷食期間，喝多少紅蘿蔔汁都沒關係。到了第三天，則只不吃一餐，其餘兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖胃腸。這樣進行一個回合，大約可以瘦下2-3公斤哦！ 材料：紅蘿蔔（約200克） 做法： 1、紅蘿

這裡介紹一種「生飲紅蘿蔔汁減肥法」。先斷食1-2天，只喝紅蘿蔔汁。在斷食期間，喝多少紅蘿蔔汁都沒關係。到了第三天，則只不吃一餐，其餘兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖胃腸。這樣進行一個回合，大約可以瘦下2-3公斤哦！

點此在新窗口瀏覽圖片

材料：紅蘿蔔（約200克）

做法：

1、紅蘿蔔的皮含有豐富的營養，用刷子及水將表皮充分洗淨，橫切成圓塊狀。

2、如果覺得單飲紅蘿蔔汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌搾汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調味。

3、將紅蘿蔔切成適當大小，放入果菜搾汁機或攪拌機中。


點此在新窗口瀏覽圖片

從攪拌機中出來的紅蘿蔔汁是呈黏稠狀的紅蘿蔔泥，完整保留了紅蘿蔔的營養，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜搾汁機，在搾出紅蘿蔔汁之後，會有殘渣留在搾汁機內，這些殘渣含有豐富食物纖維，應該抓出一小把，泡入紅蘿蔔汁中一起喝下去，才不會浪費。

4、如果沒有果菜搾汁機或攪拌機，也可以準備擦菜板，把紅蘿蔔放在上面用力擦，就可以出細條狀的紅蘿蔔絲。生吃這些紅蘿蔔絲當然也OK，若是用紗布包住，擠出汁液來喝也不錯。

------分隔線----------------------------
推薦內容
熱點內容