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產後減肥食譜

產後減肥食譜 黃耆茯苓雞湯 材料 ：雞腿、蒟蒻絲、黃耆、茯苓、紅棗。 調味料： 鹽、料酒。 作法： 1. 雞腿切塊入熱水中川燙、撈起瀝干。 2. 黃耆、茯苓、紅棗清水沖淨。 3. 將上述加6碗水熬湯，大火開後轉小火煮約25分鐘，加料酒及鹽調味，起鍋前加入蒟蒻絲

產後減肥食譜
黃耆茯苓雞湯
材料 ：雞腿、蒟蒻絲、黃耆、茯苓、紅棗。
調味料： 鹽、料酒。
作法：
1. 雞腿切塊入熱水中川燙、撈起瀝干。
2. 黃耆、茯苓、紅棗清水沖淨。
3. 將上述加6碗水熬湯，大火開後轉小火煮約25分鐘，加料酒及鹽調味，起鍋前加入蒟蒻絲(零熱量、有飽漲感)即可食用。
功效：補中益氣，去濕消脂。
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