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8種越吃越瘦的食物

黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。 推薦閱讀： 7天黃瓜雞蛋減肥法 黃瓜酸奶餐10天瘦10斤 蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代

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黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。

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蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積。

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韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用，從而可排除腸道中過多的養分。

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冬瓜含的營養成分較少且能去掉體內過剩的脂肪，具有較強的通便作用。

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辣椒中含有豐富辣椒素。能促進脂質代謝，並可溶解脂肪，抑制脂肪在休內蓄積。

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綠豆芽含水分多，食人體內後產生的熱量少，更不容易形成脂肪堆積皮下。

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大豆及大豆製品含有豐富的不飽和脂防酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。

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全麥包是麵包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子！


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