減肥俱樂部

　　有沒有什麼方法，讓你轉眼即瘦？現在就有一個，不信就試試看。將減肥進行到底，你每天必須至少喝半公升的白開水，當然您可以喝得多些，如果您願意，這對減肥很有幫助。這個瘦身飲食必須嚴格遵守，在3天內就能減輕2公斤。

　　第一天：

　　早餐——黑茶/咖啡（不加奶精）、1 葡萄柚、1 片干烤麵包、2 茶匙花生醬
　　午餐——黑茶/咖啡（不加奶精）、4 盎司鮪魚、1 片干烤麵包

　　晚餐——1 片冷肉，1 杯菜豆（50g）、4 盎司甜菜根（100g）、4 盎司香草冰淇淋（100g）、1 小粒蘋果

　　第二天：

　　早餐——黑茶/咖啡（不加奶精）、1 粒白煮蛋、1 片干烤麵包、半條香蕉
　　午餐——黑茶/咖啡（不加奶精）、4 盎司白色軟乳酪、5 片Ritz 餅乾

　　晚餐——2 條法蘭克福香腸、4 盎司綠花椰菜（50g）、4 盎司紅蘿蔔（50g）、半條香蕉、4 盎司香草冰淇淋（100g）

　　第三天：

　　早餐——1 片冷肉、1 粒白煮蛋、1 片干烤麵包

　　午餐——黑茶/咖啡（不加奶精）、1 片乳酪、5 片Ritz 餅乾、1 小粒蘋果

　　晚餐——4 盎司鮪魚（100g）、4 盎司甜菜根（100g）、4 盎司花椰菜（100）)、半片香瓜、4 盎司香草冰淇淋（100g）