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享「瘦」十斤的冬季減肥食譜

到了冬天，才發現自己身體存了太多脂肪。減肥是女人的終身事業，生命不息，當然就減肥不止，於是搜羅了各種減肥方法，但我是個嘴饞的人，讓我節食減肥真的是很難受，根據網上搜羅的方法加以改進，找到了一套非常有效的方法來減肥。 早上 ，起床後空腹喝一杯

到了冬天，才發現自己身體存了太多脂肪。減肥是女人的終身事業，生命不息，當然就減肥不止，於是搜羅了各種減肥方法，但我是個嘴饞的人，讓我節食減肥真的是很難受，根據網上搜羅的方法加以改進，找到了一套非常有效的方法來減肥。

早上，起床後空腹喝一杯蜂蜜水，可以清理並滋潤腸胃,蜂蜜怎麼吃都不會胖,對皮膚和腸胃都非常好的哦!通常節食減肥會引起便秘, 而蜂蜜正好可以解決這個問題。

早餐，一根黃瓜，一個雞蛋,記住,絕對不要吃有油的東西。如果不喜歡吃黃瓜，也可以用聖女果代替。

到了中午吃午餐的時候，接著吃黃瓜或聖女果，加上一個雞蛋。

晚餐，吃一個蘋果，喝點蜂蜜水.

白天覺得餓就喝蜂蜜水，一個星期下來，神奇地瘦了10斤，而且皮膚也很緊致，臉色也很紅潤哦。

接下來就是鞏固期，如果恢復正常飲食，會馬上反彈回去，並且更胖。第二個星期，中午可以吃一餐米飯，但是只能吃青菜，並且記住只能吃八分飽，所謂八分飽就是不覺得餓就不要再吃了。過完第二個星期，保持了體重之後，能堅持每餐都是八分飽， 吃什麼都不會胖了，穿什麼都漂亮啦。

減肥就是這麼簡單，半個月下來，輕輕鬆鬆享“瘦”十斤，穿什麼都漂亮啦。

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