眾所周知，人體內含有很多毒素，而且這些毒素如果不及時的排出體外，會對身體的健康產生不利的因素，而且其中的脂肪毒素會容易增加肥胖。所以要想減肥，首先要排除毒素，就像廣告說的：排除毒素，一身輕鬆。各位減肥的美眉，不要怕，只要掌握了這三種排毒食物，就會很容易減掉身上的肥肉哦，還會利於身體的健康，美麗健康兩不誤，追求完美身姿的你，可要看好嘍。
1、白菜 冬季天氣寒冷，且氣候乾燥，寒風對人體的傷害很大。大白菜含有豐富的維生素，多吃白菜可以達到很好的護膚和養顏的效果。最重要的是，白菜中含有大量的纖維素，可以排除身體的毒素，而且纖維素還會使人產生飽腹感，在這個食慾旺盛的冬季，多吃白菜也是不錯的選擇哦！ 2、蘿蔔 中國有句古話，說的是“冬吃蘿蔔夏吃姜”，可見蘿蔔在人們心中的地位。蘿蔔屬於涼性食物，多吃蘿蔔，可以止咳化痰，具有通氣的功效。也就是蘿蔔可以消除肚子脹，具有清熱解毒的功效。而且每天如果堅持吃100克左右的蘿蔔，你將收到意想不到的效果哦。 3、生薑
生薑的氣味辛辣，相信很少有人會喜歡這種氣味。可是良藥苦口哦，多吃生薑，可以使人體產生熱量，並促進新陳代謝，排除毒素，從而達到減肥的功效。生薑還具有醫療功效，生薑中含有抗炎因子可以預防腫瘤和癌症的發生，可以改善女生常見的手腳冰冷等情況。所以呢，女生喝些生薑紅糖，對身體很不錯哦。 4、西紅柿 根據研究表明，每人每天只需吃兩個西紅柿，就可以滿足人體所需要的維生素和礦物質。西紅柿中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，可以促使胃液分泌，從而對脂肪及蛋白質進行消化。其中所含有的果酸及纖維素，不僅有利於人體消化、潤腸通便等功效，還可防治便秘。多吃會很容易減肥哦，各位美眉不妨試試看。 |
