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兩道最好的減肥食譜 月減二十斤不是問題

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好久沒見小麗,前兩天見了她,我一喊她,她居然扭頭便跑,以為遇到騙子了!解釋半天她才相信。JM們,你是不是也想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰,都看不到一絲贅肉,身材曲線完美無瑕?本人現在就為你親身打造360度完美減肥計劃 ,綜合各式減肥資訊和減肥食譜,為你的減肥方法做足準備,同時推薦一些常用的減肥食譜!

   最好的減肥食譜和快速減肥是每個妹妹都想要的。今天就為大家帶來幾個快速減肥方法和兩個最好的減肥食譜,一個月減十斤、二十斤不再是問題了。大家快來試試這兩個最好的減肥食譜吧!

一、減肥食譜一:香醋泡豆月減24斤

香醋泡豆,MM都知道香醋和豆豆的功效強大

香醋

香醋:含有氨基酸,可以抑制人體對脂肪的吸收,還能促進體內脂肪的燃燒,同時減少體內的膽固醇和中性脂肪的含量,加速血液循環,對減肥很有功效。

豆豆

豆豆:富含膳食纖維,不僅可以增強飽腹感,還能夠順腸通便,是減肥者最好的選擇之一。

方法:將黃豆或黑豆炒熟後,加香醋浸泡,比例為1:2。至少泡1周,最好泡12周或半年,甚至1年,時間越長越好。泡好後,每頓飯前吃一勺,長期堅持即可見效。

減肥效果:能燃燒脂肪 、治療便秘 。長期服用,不僅體重迅速減輕,而且可使皮膚光滑白皙。

其他功效:大豆異黃酮還能緩解情緒不穩定症狀,護肝腎、防癌、緩解糖尿病與腰酸背痛,並防止高血壓、感冒、心臟病、動脈硬化。

特別提醒:醋一定要是天然糯米做的香醋,切不可使用化學勾兌醋,這很關鍵,MM們一定要牢記這一點哦。

二、減肥食譜二:紅綠豆瘦身粥2周減了18斤

紅綠豆瘦身粥的製作方法

材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚。

提示:不清楚具體克數的話,可以到菜市場去看一下100克的產品大概會有多少,略微有點誤差也不要緊。

做法:將所有材料都放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。

趁熱吃

溫馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮。

食用方法:做好後分成兩等份,一份趁熱時連湯帶豆、山楂和棗一起喝下。另外一份用保鮮膜包好放入冰箱冷藏。

溫馨提示:要趁熱時吃效果才最好,冰箱保存的那份吃之前需要熱一下。

 

 

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