減肥俱樂部

　　在健身房裡，記者還看到，教練和學員們隨著音樂節奏比劃著對抗的動作，還真有點格鬥的氣勢。

　　據介紹，有氧格鬥健身操結合了中國武術、泰拳、西洋拳擊、空手道、跆拳道等精華作為基本動作，除了能減肥、塑形等功效外，還能起到防身的作用，對鍛煉肌肉的力量和靈活度也能起到很大的作用。

　　近日，在都市風健身俱樂部的健身房裡，一群正在健身的女性揮拳出腿，英氣凜然，加上振奮的吶喊聲，讓人還以為她們在練什麼功夫，其實，這可是時下不少年輕時尚女性青睞的有氧格鬥健身操。

　　一聽「格鬥」，不少人都會自然地將之與「暴力」聯想在一起，但實際上這可是目前風靡世界的一項最新健身潮流，特別深受女性的喜愛。

　　記者瞭解到，有氧格鬥健身操中的所有動作，幾乎都要求腰腹保持平衡並發力，一節課下來對腰腹部的瘦身效果遠遠超過其他健身方式。而且動作有很強的節奏感，讓練習者情緒高漲，享受全身心的放鬆，因而練習者中70%以上是女性。

　　昨日，一位正在跳格鬥舞的鍾小姐告訴記者，俱樂部一推出這項健身運動後，她就開始來練習了，而且很喜歡這項運動。談起跳格鬥健身操的感覺，鍾小姐興奮地說：「就是覺得跳起來很興奮！」而且，在跳操的時候，力度十足的動作加上動感的音樂，讓人充分感受到身心的放鬆，更重要的是一堂課下來滿身都是汗，瘦身效果很不錯。

　　據瞭解，有氧格鬥的練習還有助於發洩怒氣、舒解壓力。一位女士對記者說，現在上班的壓力大，很多人都會選擇下班後去健身房減壓，開始參加格鬥舞培訓班後感覺減壓的效果更好了，因為每次遇上不開心的事情，只要假想著面前站著一個最大的仇人，就用學會的直拳、鞭腿去狠狠地攻他、揍他，將心中的情緒完全地發洩出來，就覺得很過癮。

　　在健身房裡，記者還看到，教練和學員們隨著音樂節奏比劃著對抗的動作，還真有點格鬥的氣勢。據介紹，有氧格鬥健身操結合了中國武術、泰拳、西洋拳擊、空手道、跆拳道等精華作為基本動作，除了能減肥、塑形等功效外，還能起到防身的作用，對鍛煉肌肉的力量和靈活度也能起到很大的作用。

　　一位在鼓浪嶼上班的陳小姐告訴記者，教練在教格鬥健身操的基本動作時，也會特別地教一些遇上危險時該如何處理的防身自衛動作，倘若遇上危險這些功夫說不定就能用上了。