減肥俱樂部

　　看這題目，別人定會以為這是一個不倫不類的懶漢歪門健身法。其實，這樣比較適合松懶的人，但絕對是正宗的瑜伽功法，是印度瑜伽中最精深的高級功法——靜默打坐，是師傅專門傳授與我的，只不過我改動了一個時段，一個地點。我不想跑大老遠的去一個專門的健身會所，特定的時間、場所的約束對我來說是一種羈絆。我把它放到了一天最放鬆的時段和地方——每晚安逸的床頭。

　　首先上了床，白天諸多煩事全放下了，讓心安靜下來，這是練瑜伽的第一要素。心放空，思無慮，體鬆弛。沐浴後我穿上睡衣，鬆開文胸，衣帶寬舒，血脈順暢。然後盤起雙腿交叉，分別將一隻腳壓到另一條腿上，腳掌心朝上，至高功力的打坐是在朝上的腳掌心之間僅可插入兩指頭。告知大家，我是真正做到了。然後放鬆腰背，雙手擱至腿上，食指和拇指觸及成一“圓”，彷彿陰陽交結，天人合一，可盡吸天地之精華。兩眼微開微閉，呼吸平和，開始了瑜伽靜坐課。也許人們會覺得這真是太容易。噢！那你就大錯特錯了。不信，你去坐坐看，不出10分鐘，你就會疼得喊媽了。

　　我盤坐於床，靜默再靜默，思緒任意馳騁，感覺身體像一條河流，那裡有條小魚正自由地游弋，悠然輕靈，我感覺到它穿游過我的五臟六腑，又游經我的頭和四肢，慢慢地吸去我的糟粕，純淨我的肌理。我有種欲睡非睡，似夢非夢般的舒怡和享受，身子輕得像要飄起來，飄起來。我常常一坐半小時至一小時，“精神內守，病痛何來？”我這樣堅持了多年，我床頭都有了下陷的凹坑。這又算什麼呢？換個席夢思不就得了，關鍵的是這五六年時間裡我沒有因心臟難受而去醫院了。


　　床頭瑜伽功，讓我受益匪淺。