 泰拳既可防身又能塑身(新浪伊人風采配圖，來源：國際在線) 時下，泰拳已隨著泰國電影的傳播風靡全球，成為時尚健身界的又一寵兒。泰拳是泰國拳的簡稱，在泰語中叫「摩易泰」，英語叫「Tbai Boxing」，以腿法為主要動作，以肘、膝進攻為主要特長。泰拳以其強硬風格盛行世界各國拳壇，被稱為強者的運動。相傳，李小龍曾敗給泰拳。 提起泰拳，浮於腦海的首先是血腥、殘忍。如此Man的運動怎能與水做的女兒家聯繫到一起？經過改良，泰拳褪去了原有的犀利暴烈，突出了健身的特點。健身房裡的泰拳尤其適合女性習練。當女性練習時，她們不僅多了一層實際的自我防護，並將具有更強大的內心力量，同時起到塑身效果。
泰拳對柔韌性的要求低於芭蕾(新浪伊人風采配圖，來源：國際在線) 體驗者闢謠 1.在練之前，有人對我說，練泰拳先要把身上的骨頭都用擀面杖滾一遍，不然練不好。但在練習中發現，泰拳對柔韌性並沒有那麼誇張的要求(最起碼小於芭蕾舞)。而在泰拳的練習中，學習者所要學會的更多的是發力方式，是技巧上的東西。 2.有人警告我，說練泰拳的人都短命。經過練習發現，如果「生命在於運動」這句話還算真理，那麼練練拳應該還是有延年益壽的作用的。
練習泰拳讓你盡情揮灑汗水(新浪伊人風采配圖，來源：TUNGSTAR) 3.還有人勸告我，你要注意安全啊，泰拳很危險的。每項激烈運動都會有受傷的可能性，足球的危險係數更高。而如果做好保護措施，在練泰拳中受傷(致命傷害)，可能性不大。 泰拳帶來兇猛且富有血性的快感 體驗者：韓竹 對泰拳的印象僅僅停留在電影《少年阿虎》男主角那張英俊的臉上。而對於我，一個連上大學時太極拳課程都勉強及格的女生來說，泰拳那些複雜的腿、肘動作，實在是太難了！所以，只當這次體驗是上演泰拳「少女阿貓」，讓我以一個非專業人士的眼光向你描述有血性的泰拳課堂。 印象裡泰拳很血腥：總是和賭博、撕打、流血事件聯繫在一起。但在泰拳課堂上，從教練到學員都斯文得很。當泰拳走入課堂，它以一種能讓我們接受的方式存在。課堂人很少，連教練帶學員只有3人，上課時一對一授課。偷懶，在泰拳課上比打泰拳還難。
泰拳鍛煉你的運動協調能力(新浪伊人風采配圖，來源：國際在線) 開始練習之前的熱身運動很輕鬆。練習進入正題後，阿貓感覺還是挺累的。一般情況下，剛開始學習泰拳的學員都是在學習發力方式，忘記以前的，學習適應新的發力方式，所以技巧上的練習會比較多。泰拳中的開胯，收小腿，挪動重心，都是練習的重點。看似簡單的動作需要有很好的協調性才能做得好。 搏擊是課程的一部分，動作練習到一定程度後，開始學員與教練的對抗練習。教練以沙袋等物作為目標物，學員照目標按規定動作進行踢打。在此項練習中，貓同學因姿勢不正確收穫被戳傷腳趾一個，在肘擊練習中收穫青紫兩塊。
泰拳滋養鏗鏘玫瑰(新浪伊人風采配圖，來源：四川在線) 據說大部分女生在練泰拳之初都會掛傷回家，練習時間長了皮膚適應了擊打力度，就沒關係了。但貓同學認為，因為打拳還受了點小傷，這事，挺酷的！ 一節課過得很快，雖然到最後的對抗練習時，貓同學的腿都抬不起來了，但還是決定堅持把一節課上完。就在貓同學艱難的收小腿、抬腿、錯步、肘擊、滿頭大汗時，她突然覺得，這是一項多麼「漢子」的運動啊！堅持、耐力、爆發力這些聽起來很平常的詞彙，就在你與自己搏擊的泰拳運動中變的特別有血性。是女人，就應該去打打泰拳。個人認為泰拳的許多搏擊技巧還是很實用的，學來防身最合適不過，最起碼拉開那個架勢，看誰還敢欺負你是個小女子。 |
