我身高157CM，體重卻有110斤！ 肚子上的那一遊泳圈一直都是我的噩夢！為了它，我從高一就開始嘗試不同的減肥方法！ 幾乎所以的廣告牌子的減肥藥我都有試過，吃出來有的有效果，當然真正有效果的很少。
然而減肥藥出來的效果也只是可以維持一兩周而已 這樣的一次次失敗一次次再戰後我決定不再靠藥物來減肥了 藥物減肥真的讓我徹底的失望. 我就想以鍛煉的方式加上飲食的調養來讓自己達到目的 於是，就開始了我減肥的新旅程{也是由這次開始，我決定不再做個懶人！}
我施行的方法就是 每天晚上運動，當然這個運動要看自己心情來 有時候瑜伽，有時候跳下舞，有時候跳下健美操 運動完之後我都會做50個仰臥起坐（總的算起來每天只需花一個小時左右） 晚餐呢也只是粗略的吃些清淡的食物 其實，早餐和中餐都可以按平時的食譜去吃 當然在減肥階段最好也是盡量比以前少吃三分之一這樣就可以了 這樣我一周下來就減了三斤 連我自己都沒有想到 自己這次的堅持可以換來三斤的效果 才發現。。。原來減肥也並沒有想像中那麼難呀！！！ 這樣邊靠飲食邊靠運功 真的讓我有了從頭到腳都蛻變的感覺 心情也好多了，，，這樣堅持下去 連自己的喂也不允許自己多吃一點點油膩的東西了 真的是太神奇了！！！ 這樣算起來，從我施行這個健康減肥計劃以來快有一個月了 我總共瘦了8-9斤！ 不要小看這8-9斤。這可是在健康的方式裡產生的！ 除了減掉脂肪，還有很明顯的美容效果 真的是雙管齊下！強力推薦 一旦你行動了起來，你就慢慢把它變成為一種習慣！就不用擔心自己堅持不了 很值得一試！！！！要想變得怎麼看怎麼美。MM不要偷懶啦，快點行動啦。。。 我始終信奉：女人，就是要對自己“狠”一點！ |
