我不是很胖，但也不瘦，世界上有胖子、瘦子和不胖也不瘦，這種人對於減肥的意志總沒有胖人那麼強，所以他們減也可以，不減也可以，甘願平庸，甘願在不同的人嘴裡說胖和說瘦。 有的時候，我真的厭倦這一切，跟胖人比，你瘦；跟瘦人，你說能不算胖麼？我厭倦了，徹底厭倦了，我像沒有頭緒的蒼蠅逮到什麼嘗試什麼，可沒幾天，我就放棄了。然而，這依舊沒有改變我最初的想法，那就是我不要平庸，我要真正的瘦起來。
在飲食方面我是比較注意的，像大多數人一樣，少吃，多喝水，能排泄的時候不要憋著。吃素，戒肉（不是完全戒掉）。但這些只是在飲食方面應該注意的細節。最消耗能量和脂肪的，事實上是運動，讓自己不斷的運動起來，流大量的汗，我很享受這樣的過程，我一直認為這才是一個減肥人的出發點。於是，我每天都這樣做。 每天早上起來空腹喝一杯水，然後出去跑步，慢跑，然後回來吃早飯，接著上班，上班空閒的時候我會把兩隻腳併攏，踮起腳尖，使勁向上頂，然後把平放在地上，腿伸直，併攏，夾住臀部並收緊，這樣反覆100次可以減掉大腿的肉並且不會使小腿有肌肉，而且還可以提臀呢，是個不錯的號方法呢。晚上回到家裡吃完晚飯，用雙臂舉啞鈴50次，然後做仰臥起坐一分鐘，就這麼堅持，保證你一個月後見到效果，不信，你就試試吧。 |
