良好的儀態能使女性倍添風采。經常在大街上看到匆匆而過的女性，擁有好身材，但走路的姿勢卻真的不敢恭維；也曾經在某個正式場合，看到一個熱可炙手的新星，穿著正式隆重的禮服，坐在貴賓席彎腰塌背，隨意地伸著雙腿……這些平時不注意的小細節，讓女性的完美形象大打折扣。所以，為了塑造完美身姿，無論何時何地，都要注意自己的儀態，秘密修正不良的姿態習慣。 體態並不完全等同於身材，身材好壞基本取決於先天，是自己無法決定也難以改變的，而體態則可以通過後天訓練和培養得以改善。偶爾在同事的照片中看到自己不小心闖入鏡頭的身影，你一定會驚訝，原來你的背影(或側影或是走路的瞬間)竟然是這樣地難看！弓著腰，端著肩，低著頭，穿高跟鞋的雙腳呈八字狀。讓你更覺得難堪的是，立刻就有其他同事指出那個背影說，你看，你在照片裡哦！這個時候，你只恨自己沒有時刻緊張關注自己的姿態，才會被拍到這樣的鏡頭。 其實這樣的姿態不是你一個人有，大多數的中國女性都有這樣的問題，就是姿態不挺拔。她們生活在緊張的都市，每天都在疲於奔命，往往忽略了自己的最基本形體姿態。很多人雖然擁有纖細身材，但是卻並不窈窕挺拔。經常在街上看到那些大胸大屁股的黑人和俄羅斯女人，她們都比像中國這樣的黃種女人的身材至少大上兩圈，大腿就有中國女人的腰粗！但是她們還是走起路來像女王一樣，昂首挺胸，扭臀送胯。三三兩兩的外國女人從面前經過，讓你覺得忙碌的生活，也是種享受。原來不管怎麼著急，走路也是件優雅的事情。所以，胖瘦都不是最重要的，重要的是你的儀態，和日常的體態習慣。
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