民間秘籍 輕鬆月瘦十斤
流行於大眾人群之中,可以讓迅速減掉多餘的脂肪,更可以讓你享受更多的美味,相信三大民間秘術可以為你帶來美的豐收! 一、梨子減肥法一個月10斤 1、生吃梨 減肥原理: 將梨洗乾淨帶皮生吃,可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子,熱量是
| 流行於大眾人群之中,可以讓迅速減掉多餘的脂肪,更可以讓你享受更多的美味,相信三大民間秘術可以為你帶來美的豐收! 一、梨子減肥法一個月10斤 1、生吃梨 | | 減肥原理:將梨洗乾淨帶皮生吃,可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子,熱量是50卡。 | | 生吃梨子的減肥方法是: 早上起床和一杯加了鹽的水,然後吃一個梨子加一個雞蛋即可,午餐可按照自己的習慣吃,但只能吃7分飽,並且避開油炸和油膩食物.晚餐以素菜和梨子為主,然後喝一碗蔬菜湯。 貼心提醒:三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨.此方法堅持倆周效果逐漸明顯,尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹門。 | | 2、梨子拌芹菜 | | 材料:梨兩個,西芹200克,番茄一個 做法: 1)梨洗淨切半,去皮去籽,切成條狀泡如鹽水中15分鐘 2)番茄切成六瓣,排盤裝飾 3)西芹洗淨,汆湯一分後取出沖涼水,除去外皮纖維,切成小段 4)將梨和西芹瀝干水分,加鹽1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,調拌均勻後擺盤 5)黃芥末1/3茶匙加水調勻,加沙拉醬1大匙拌勻,可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調料,這個可以經常吃吃當素菜啊 貼心提醒:姐妹用這個一個月輕鬆減了10斤,而且是在她基數很小的情況下。 | | 二、魚腥草減肥法 魚腥草減肥法 | 減肥原理: 魚腥草是“草藥之王”,又稱折耳根,臭菜草,狗貼耳等,揉碎葉子有魚腥味,但是乾燥之後氣味芳香,鮮品可以做拌菜吃.魚腥草微寒,有清熱,解毒,利尿,消腫,軟便,調整血壓,排除毒素等作用.它有很強的利尿作用,它使毛細血管擴張,增加腎的血流量及尿液分泌,所以用來質量尿路感染的頻尿澀痛。…… | | | 材料:魚腥草(乾燥)75克 做法:用開水泡入杯中,5分後就可飲用,可反覆沖泡,每天堅持8杯,兩周以上,瘦身效果顯著。 | | 魚腥草+紅棗 | | 材料:魚腥草(乾燥)75克,紅棗切開15粒,水7大杯 做法: 將所有材料放入鍋中,加好水,以大火煮滾後,小火煮20分.將煮好後的魚腥草等濾掉,留下汁水就可以了。 貼心提醒:但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊,盡量吃些清淡的,北方姐妹可能很少聽到這東西,南方姐妹經常見這個,所以南方人可以買點鮮魚腥草做涼菜吃,很方便啊。 | | 三、苦蒿減肥法 苦蒿減肥法 | | 做法: 在鍋中加入4大碗水,放入40刻苦蒿,煮10分,晾5分後喝,一天三次,一次一杯,也可當飲料隨時喝。 缺點:有點苦,但是減肥嘛,犧牲點值得! 貼心提醒:姐妹們有倆個月瘦17斤的,有半個月瘦7斤的,也有一個月瘦六斤的。藥店也賣的,大家都可以嘗試,千萬要吃的清淡點啊! | | | |
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